Visite specialistiche
Nutrizione
Allenarsi alla salute, mangiando bene
La valutazione dello stato nutrizionale e dei fabbisogni energetici ha l’obiettivo di definire un piano alimentare personalizzato, in base allo sport o all’attività fisica praticata. La consulenza nutrizionale permette di calibrare in modo mirato il fabbisogno energetico e dei relativi macronutrienti in funzione dell’intensità e della durata degli allenamenti e delle competizioni, rispondendo alle specifiche esigenze metaboliche dell’organismo. Questo approccio consente di ottimizzare la performance, migliorare il recupero, e raggiungere i propri obiettivi di salute e benessere.
Piano Nutrizionale Personalizzato
PIANO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO
- ATLETI PROFESSIONISTI
per migliorare la performance - SPORTIVI AMATORIALI
per massimizzare i benefici dell’attività fisica - PERSONE SEDENTARIE
che desiderano avvicinarsi al mondo dello sport in modo equilibrato
PIANO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO
- ANAMNESI
analisi dello stile di vita, abitudini alimentari e attività fisica. In alcuni casi, si richiederà al paziente di compilare un diario alimentare di 7 giorni al fine di integrare le informazioni raccolte durante la visita in sede. - VALUTAZIONE DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
- ELABORAZIONE DEL PIANO NUTRIZIONALE SU MISURA
- CONTROLLI PERIODICI
per il monitoraggio e gli eventuali aggiustamenti
Analisi della Composizione Corporea
L’analisi della composizione corporea è uno strumento fondamentale per valutare lo stato di forma fisica e monitorare i cambiamenti nel tempo legati all’attività fisica, alla dieta e allo stile di vita. Consente di andare oltre il semplice peso corporeo, offrendo una visione dettagliata della distribuzione di massa magra, massa grassa e stato di idratazione dell’organismo. Questa valutazione è utile sia in ambito sportivo, per ottimizzare la performance e la programmazione dell’allenamento, sia in ambito clinico e del benessere, per definire strategie nutrizionali personalizzate e obiettivi realistici. Il professionista sceglierà la metodica più adatta al soggetto.
ANTROPOPLICOMETRIA
Questi dati consentono di stimare il peso ideale e il rapporto tra massa magra e massa grassa.
- PESO
- ALTEZZA
- CIRCONFERENZE CORPOREE
- PLICHE SOTTOCUTANEE
Questi dati consentono di stimare il peso ideale e il rapporto tra massa magra e massa grassa.
IMPEDENZIOMETRIA BIOELETTRICA (BIA)
Tecnica non invasiva che permette di valutare in modo approfondito:
- MASSA MAGRA E MUSCOLARE (FFM)
- MASSA GRASSA (FM)
- STATO DI IDRATAZIONE CORPOREA (TBW)
Valutazione dell’Integrazione Nutrizionale
In alcuni casi, l’alimentazione può non essere sufficiente a coprire completamente i fabbisogni dell’organismo, soprattutto in presenza di allenamenti intensi, carenze specifiche o particolari fasi della vita. La valutazione dell’integrazione nutrizionale viene eseguita in modo personalizzato, tenendo conto di:
- STATO NUTRIZIONALE E COMPOSIZIONE CORPOREA
- TIPOLOGIA, FREQUENZA E INTENSITÀ DELL’ATTIVITÀ FISICA
- EVENTUALI CARENZE RILEVATE O AUMENTATO FABBISOGNO DI MICRONUTRIENTI
- OBIETTIVI SPECIFICI (PERFORMANCE, RECUPERO, ENERGIA, CONTROLLO DEL PESO)
L’uso di integratori viene valutato in maniera consapevole e professionale, solo quando necessario e sempre nell’ambito di un piano alimentare equilibrato, per massimizzare i benefici e garantire sicurezza ed efficacia.